S’il est évident que conserver une activité physique est bon pour la santé, savoir comment le faire est parfois plus délicat, surtout lorsque l’on est atteint d’une pathologie ou soumis à un traitement conséquent.
Le vendredi 30 septembre de 17h00 à 21h00, participez à l’évènement « Le sport et la santé », organisé à Lillebonne au Parc des Aulnes et au centre aquatique intercommunal. Vous pourrez prendre part à des séances gratuites de sport adapté et échanger avec des professionnels de santé.
Les personnes atteintes de diverses pathologies (lombalgie, diabète de type 2, pathologies cancéreuses, …) et les usagers intéressés par le sport adapté sont les bienvenus aux multiples animations listées ci-dessous :
Au Parc des Aulnes, Lillebonne :
- Marche nordique et pathologies chroniques / cancéreuses
Une paire de bâtons, des chaussures de randonnée et vous voilà parti pour une séance de marche nordique ! Prévue pour les personnes souffrant de pathologies cancéreuses et/ou chroniques, vous pourrez assister à une démonstration et participer à une séance de marche nordique adaptée.
Un sport doux et accessible à tous qui permet de renforcer ses muscles et d’améliorer son endurance. Adaptée au rythme de chacun et tonifiante, la marche nordique fortifie les os, soulage les articulations, réduit le stress, améliore le souffle et fait du bien à votre cœur !
Une animation proposée par l’association CAPAC Sport & Caux
- Yoga et lombalgie chronique
C’est bien connu, le yoga favorise la détente et invite à la relaxation, mais est-ce vraiment compatible avec des problèmes de dos ? La réponse est oui, la pratique est même totalement adaptée !
Accompagnée par une kinésithérapeute, cette animation s’adressant aux personnes atteintes de lombalgies chroniques a pour but de vous initier au yoga sur chaise. Une version adoucie et adaptée du yoga qui vous aidera à soulager votre corps pour vous apporter confort, sérénité et détente.
Au Centre aquatique intercommunal, Lillebonne :
- Aqua santé
L’un des principaux avantages du sport en milieu aquatique, c’est qu’en réduisant la pression sur vos articulations, il limite les risques de blessures et atténue vos douleurs.
Si vous recherchez une activité physique douce et progressive et que vous rencontrez des difficultés à vous mouvoir, vous êtes à la bonne adresse !
Formés dans la pratique des sports adaptés, les éducateurs des centres aquatiques Caux Seine agglo vous guideront au cours d’une séance d’aquabike et d’aquagym adaptée. Les centres aquatiques de Caux Seine agglo proposent des activités hebdomadaires adaptées à de multiples pathologies et/ou handicaps, renseignez-vous à l’accueil !
- Éducation thérapeutique
Envie de briser les idées reçues sur le sport ? Venez participer à un quiz et échanger sur le thème de l’activité physique !
Cette animation vous est proposée par l’association PLANETH Patient, un organisme spécialisé dans l’éducation thérapeutique qui accompagne les hommes et femmes atteints de maladies chroniques à mieux vivre leur quotidien.
- Éducations sportives : présentation d’activités sportives adaptées
Envie d’en apprendre plus sur l’activité physique adaptée ? Assistez à une présentation de plusieurs sports en version adaptée !
Une maladie chronique ou un traitement lourd peuvent impacter significativement votre mode de et le sport est généralement perçu comme étant davantage synonyme de souffrance que de bien-être.
L’activité physique adaptée, c’est avant tout l’art de trouver des alternatives douces aux pratiques sportives pour que vous puissiez vous dépenser en toute sécurité et à votre rythme.
Une animation offerte par le service Éducation Sportive de Caux Seine agglo
- Diabète : Séance de sport adapté, échanges et diététique
Si comme plus de 3 millions de français, vous êtes touché par le diabète de type 2, cette animation est faite pour vous !
Vous pourrez participer à une séance de sport adapté, échanger avec des professionnels et une diététicienne sera présente pour vous conseiller au mieux sur vos habitudes alimentaires. Des informations et réponses qui vous aideront à vivre le diabète plus sereinement !
💦 Venez surfer sur le Facebook des centres aquatiques de Caux Seine agglo 💦 : www.facebook.com/centresaquatiquescauxseineagglo/