Rendez-vous samedi 25 mai 2019 de 10h à 18h à la piscine de ND-de-Gravenchon / Port-Jérôme-sur-Seine pour une journée sportive !
Aqua wake up, aquagym, circuit training, aquasun, aquafitness, aquajump … il y en aura pour tous les goûts !
Au programme :
- 10h15 – 10h45 : Aquawake up > réveil musculaire en douceur.
- 11h – 11h30 : Aquagym > renforcement musculaire et coordination.
- 11h45 – 12h15 : Circuit training > ateliers sur les différents accessoires : vélo, trampoline, boxe et abdos.
- 13h15 – 13h45 : Aquasun > Chorégraphie au rythme du soleil. Apportez votre accessoire “été”.
- 14h – 14h30 : Aquafitness > Cours d’aquagym structuré, chorégraphie, forte intensité.
- 14h45 – 15h15 : Aquajump and bike > Renforcement et cardio sur différents ateliers.
- 15h45 – 16h15 : Aquajump and board > Alternance de saut et de gainage sur trampoline et paddle.
- 16h30 – 17h00 : Aquaboot-Camp > Dépassement de soi.
- 17h15 – 17h45 : Aquaboxing > Coup de poing et pied dynamique pour se défouler.
Informations complémentaires :
Les cours sont ouverts à toutes les personnes âgées de plus de 16 ans, excepté l’aquagym ouvert à tous. Chacun peut participer à l’une des activités ou à plusieurs selon ses envies.
Entrée au tarif habituel.
Un espace sera spécialement aménagé pour ceux qui désirent apporter leur pique-nique et profiter pleinement de la journée et de l’ambiance.
Plus d’informations au 02 35 38 64 3 et sur le Facebook des Piscines Caux Seine agglo.